11月11日大久保町連合文化祭

       


10月27日長女の店 キッチンM(この日望海コミセン主催のウォーキング
 

       

10月14日明商49回生(平成13年入学生)来訪

   

9月14日 明商49回生(平成13年入学生)来訪

     

9月9日 『旬』にて これだけついて350円なり!!
豚の生姜焼き定食(豚の下に野菜いっぱい)・今日のご飯は古代米・食後にはメロンまで!

       


高校時代の友達と伊勢・志摩の旅8月27日〜29日

       
       

8月18日明商陸上部同窓会(クリック)

       
     
       
       


6月25日 廣中農園 ジャガイモ堀り

 

6月2日 望海コミセン主催 明石観光 (クリックした後、「このコンテンツを新しいウインドウで開く」をクリック)

  あと長女真希が経営する店(キッチンМ)による

        


5月27日 第1回KING(格闘技)横山伸吾君主催 クリックした後、「このコンテンツを新しいウインドウで開く」をクリック
右下の写真は『Studio Link 尾松みゆか』様より提供(クリック)

   

5月12日 明石商業高校OB会  ここをクリック クリックした後、「このコンテンツを新しいウインドウで開く」をクリック。

    
 
 
沢池コミセン主催 男の料理 寿司教室

クリックした後、
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(講師 原田富男・原田秀夫先生)

       

3月のパソコンサークル
   

1月24・25日 伊勢の旅 宿泊:鳥羽の戸田家

       
       

1月7日・14日 西明石『旬』で食事 びっくりするほどのプロの味
超激安の350円の定食が種類豊富 いずれもボリュームいっぱい・ご飯は御代り自由
 
1/7野菜炒め付豚の生姜焼き・椎茸、こんにゃく、フキの炊き合わせ・カブラの酢の物・餅・味噌汁・漬物・ミカン

1/14エビのてんぷら・野菜のてんぷら・鮭入り粕汁・カブラの酢の物・牛肉とこんにゃくの炊き合わせ・漬け物

     お好み焼き屋の左隣の小さな店
 車の止まっている奥
     


1月3日 向陽高校仲良しクラブ新年会
上記をクリックしてそのあと「このコンテンツを新しいコンテンツで開く」をクリックして下さい。

       

24年1月1日 兄貴宅
上記兄貴宅をクリックしてそのあと「このコンテンツを新しいコンテンツで開く」をクリックして下さい。

       
      
   

平成23年8月〜12月までの1日の歩数

   8月 9月   10月  11月  12月
平均 10006 10200  11695  9121  10792
 最高  15713  14834  18516  17016  16426
 最低  0  7360  10031  860  6419
 備考  ギックリ腰で
3日間寝たきり
     腰痛と
足のけが